Calculadoras
Calculadora de TMB e GCT
Basal metabolic rate and daily energy expenditure.
Nota do editor
Understanding · What you'd burn lying still, plus everything else.
Este capítulo aprofundado está disponível apenas em inglês no momento. A ferramenta de conversão acima funciona no seu idioma; o artigo explicativo longo ainda não foi traduzido.
Perguntas frequentes
Quick answers.
›What is the difference between BMR and TDEE?
BMR is the minimum number of calories your body needs to function at rest. TDEE includes your BMR plus the energy used for physical activity and digestion throughout the day.
›Which formulas are used for the calculation?
The calculator typically uses the Mifflin-St Jeor or Harris-Benedict equations. These formulas use age, sex, height, and weight to provide a statistical estimate of metabolic rate.
›How accurate are these estimates?
These results are mathematical estimates based on population averages. Individual variation in muscle mass, genetics, and hormonal health can cause actual expenditure to deviate from the calculated result.
›Is my health data saved or shared?
No. All biometric data entered into the calculator is processed locally within your browser and is never transmitted to a server or stored externally.
As pessoas também pesquisam por
Ferramentas relacionadas
More in this room.
- Calculadora de IMCÍndice de Massa Corporal em sistema métrico ou imperial.
- Estimador de Percentagem de Gordura CorporalMétodo da Marinha dos EUA — cintura, pescoço, altura (e anca para mulheres).
- Calculadora de Peso IdealFórmulas de Robinson, Miller, Devine e Hamwi lado a lado.
- Calculadora de Necessidades Calóricas DiáriasGasto calórico diário total (TDEE) mais ajuste do objetivo de peso em kcal.
- Calculadora de MacronutrientesDivide um objetivo de kcal em proteínas, carboidratos e gordura.
- Calculadora de Ritmo de CorridaDistância, tempo e ritmo — resolva para qualquer um.